En occident, le bain reste une pratique relativement rare par rapport à l’Orient et à l’Asie. Au Japon, il n’est pas un simple acte d’hygiène (d’ailleurs on ne pénètre dans son bain qu’une fois lavé et douché), mais surtout un pur moment de détente et de relaxation. C’est un rituel destiné à évacuer les frustrations de la vie quotidienne, un véritable soin, un instant privilégié que l’on s’accorde en dehors du stress de la vie active, de l’agitation, un pose intimiste où l’on va pouvoir bénéficier des bienfaits de l’eau.
Alors pour cela, il est utile de consacrer quelques minutes à la préparation de ce moment de détente. Préparer sa salle de bain, au niveau de la lumière afin qu’elle soit douce et enveloppante, veillez ce que la pièce soit bien chauffée, faire couler l’eau dans sa baignoire et pour ceux qui ont le privilège de connaître, mettre une ou deux pierres d’eau vive ou une pierre de dynamisation si votre baignoire est grande. Vous pouvez choisir la température qui vous convient, même très chaude si vous appréciez et que vous n’avez pas de problèmes circulatoires. Vous pourrez rajouter une ou deux poignées de sels de Guérande ou de la Mer Morte et quelques gouttes d’huiles essentielles sélectionnées au préalable et les rajouter dans votre bain après avoir pris soin de les mélanger à un peu d’huile végétale : huile de pépin de raisin, de noyau d’abricot, de macadamia, d’amande douce, sésame, etc…Vous pouvez mettre un bâton d’encens naturel pour parfumer l’atmosphère et vous inviter à la détente.
Quand la baignoire est remplie, glissez vous doucement, fermer les yeux, faites le vide dans votre tête et laisser vous gagner par la magie de l’eau. Les pierres d’eau vive vont se mettre à parler, à chanter, des petites bulles fines vont remonter pour vous caresser délicatement la peau. Laisser vous gagner par cette douceur, laisser vous transporter dans les espaces naturels où l’eau court, s’infiltre, plonge pour ressortir à quelques mètres plus loin sous la forme de cascades. Vous êtes bien loin des problèmes, bien loin de cette agitation de la vie. Pensez alors à des mots qui chantent aussi pour vous comme : joie, paix, sérénité, bien être, amour, liberté, etc… Prononcer les en les répétant au moins trois fois chacun comme un chant, une vibration qui va se rajouter à l’eau de votre bain. Vous connaîtrez alors un très grand moment de bonheur, de calme, vous verrez que la vie est belle. Faites-vous ce cadeau, quelques précieuses minutes chez vous, en dehors du temps. Outre la profonde relaxation que vous ressentirez à ce moment, vous connaîtrez les bienfaits de l’eau dynamisée sur votre corps, sur votre peau au fil des jours. Renouveler ce moment une à deux fois par semaine.
Et pour ceux qui n’ont pas de baignoire, alors faites la même chose et offrez vous un bain de pied dans une bassine avec une pierre d’eau vive dans le fond, au moins 20 minutes. Si vous êtes très fatigué ou très stressé, vous pouvez même renouveler l’opération tous les jours. Au bout d’un mois, vous pourrez en constater les changements bénéfiques.
Et si vous n’avez pas le temps, utiliser simplement l’eau dynamisée par la pierre d’eau vive pour les soins du visage et pour rincer vos cheveux. Vous n’aurez plus besoin d’utiliser des après shampoings, les cheveux resteront doux, soyeux et brillants. De même pour votre visage en remplacement de la lotion.
Et dans tous les cas de figure, complétez l’action du bain par un grand verre d’eau dynamisée, que vous boirez tout doucement en imprégnant bien vos muqueuses !
Katherine PETIT : Naturopathe Bioénergéticienne
Alors pour cela, il est utile de consacrer quelques minutes à la préparation de ce moment de détente. Préparer sa salle de bain, au niveau de la lumière afin qu’elle soit douce et enveloppante, veillez ce que la pièce soit bien chauffée, faire couler l’eau dans sa baignoire et pour ceux qui ont le privilège de connaître, mettre une ou deux pierres d’eau vive ou une pierre de dynamisation si votre baignoire est grande. Vous pouvez choisir la température qui vous convient, même très chaude si vous appréciez et que vous n’avez pas de problèmes circulatoires. Vous pourrez rajouter une ou deux poignées de sels de Guérande ou de la Mer Morte et quelques gouttes d’huiles essentielles sélectionnées au préalable et les rajouter dans votre bain après avoir pris soin de les mélanger à un peu d’huile végétale : huile de pépin de raisin, de noyau d’abricot, de macadamia, d’amande douce, sésame, etc…Vous pouvez mettre un bâton d’encens naturel pour parfumer l’atmosphère et vous inviter à la détente.
Quand la baignoire est remplie, glissez vous doucement, fermer les yeux, faites le vide dans votre tête et laisser vous gagner par la magie de l’eau. Les pierres d’eau vive vont se mettre à parler, à chanter, des petites bulles fines vont remonter pour vous caresser délicatement la peau. Laisser vous gagner par cette douceur, laisser vous transporter dans les espaces naturels où l’eau court, s’infiltre, plonge pour ressortir à quelques mètres plus loin sous la forme de cascades. Vous êtes bien loin des problèmes, bien loin de cette agitation de la vie. Pensez alors à des mots qui chantent aussi pour vous comme : joie, paix, sérénité, bien être, amour, liberté, etc… Prononcer les en les répétant au moins trois fois chacun comme un chant, une vibration qui va se rajouter à l’eau de votre bain. Vous connaîtrez alors un très grand moment de bonheur, de calme, vous verrez que la vie est belle. Faites-vous ce cadeau, quelques précieuses minutes chez vous, en dehors du temps. Outre la profonde relaxation que vous ressentirez à ce moment, vous connaîtrez les bienfaits de l’eau dynamisée sur votre corps, sur votre peau au fil des jours. Renouveler ce moment une à deux fois par semaine.
Et pour ceux qui n’ont pas de baignoire, alors faites la même chose et offrez vous un bain de pied dans une bassine avec une pierre d’eau vive dans le fond, au moins 20 minutes. Si vous êtes très fatigué ou très stressé, vous pouvez même renouveler l’opération tous les jours. Au bout d’un mois, vous pourrez en constater les changements bénéfiques.
Et si vous n’avez pas le temps, utiliser simplement l’eau dynamisée par la pierre d’eau vive pour les soins du visage et pour rincer vos cheveux. Vous n’aurez plus besoin d’utiliser des après shampoings, les cheveux resteront doux, soyeux et brillants. De même pour votre visage en remplacement de la lotion.
Et dans tous les cas de figure, complétez l’action du bain par un grand verre d’eau dynamisée, que vous boirez tout doucement en imprégnant bien vos muqueuses !
Katherine PETIT : Naturopathe Bioénergéticienne
